World Sleep Day

 

Dormir de 7 a 8 horas por noche mejora tu calidad de vida:

 

-  Optimiza la salud física y mental, disminuyendo el riesgo de sufrir obesidad e hipertensión.

 

-  Durante el sueño, se eliminan toxinas que podrían provocar deterioro cognitivo o demencia.

 

-  Además, se mantienen y mejoran las conexiones neuronales permitiendo un óptimo rendimiento de nuestra memoria al día siguiente.

 

 

 

  • Share!